青少年心理咨询 厌学咨询
青少年抑郁的具体表现
了解抑郁症！提前规避！
往常以“三低”概括抑郁发作是片面的！即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。
抑郁症有哪些典型症状？
今天深入了解抑郁发作的表现，可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。
【核心症状群】
1～情绪低落
自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。
几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。
2～兴趣减退或快感缺失
凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。
即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是消磨时间，无法从中获取快乐。
【心理症状群】
1～焦虑
表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。
2～思维迟缓
自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。
3～认知症状
主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。
严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。
无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。
无助：感到自己无能为力、孤立无援。
无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。
4～自责自罪
对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。
5～自杀未遂和行为
严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。
6～精神运动性改变
可出现精神运动性迟滞或激越。
迟滞：表现为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。
激越：脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。
7～精神病性症状
严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状。
8～自知力
部分抑郁障碍患者能够主动求治并描述自己的病情和症状，此为自知力完整。
严重的抑郁障碍患者可能缺乏对当前状态的正确认识，甚至完全失去求治愿望，此为自知力不完整或缺乏。
了解抑郁症！提前规避！
今天深入了解抑郁发作的表现，可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。
【躯体症状群】
1～睡眠障碍
表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。
2～饮食及体重障碍
主要表现为食欲下降和体重减轻。
3～精力丧失
表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。
4～抑郁情绪昼重夜轻
抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有所减轻，此症状是“内源性抑郁”的典型表现之一。但是部分心因性抑郁障碍患者的症状则可能在下午或者晚间加重，与前述相反。
5～性功能障碍
可以是性欲的减退乃至完全丧失、出现性功能障碍。
6～其他非特异性躯体症状
如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。
抑郁症早期有哪些症状？
如果有以上核心症状群、心理症状群与躯体症状群中所示的症状表现，并有2周以上，请及时救助有专业经验的心理咨询师，有助你很快得到解决。
孩子在青春期，家长应该注意些什么？
一、接纳孩子，了解孩子
走进孩子的世界的前提是了解孩子。首先要了解孩子的生理变化。孩子上中学后，身高明显增加，性生理日趋成熟，男女生都会出现第二性特征。此时的家长，应帮助孩子正确认识和接纳自己的生理变化，珍惜自己的性特征。另外，孩子的脑和神经逐渐发育，情绪易波动，感情十分脆弱，此时需要家长和老师配合，适时引导和帮助。
其次，要了解孩子的心理变化，孩子进入初中后，开始有了成人感，希望别人把他当大人看待，自我意识有了迅速发展。思维的独立性和批判性显著发展起来，但能力不强，仍带有片面性和表面性。开始意识到两性关系，萌发着恋爱的需求；人际关系逐渐频繁，渴望找到与自己思想、感情、兴趣爱好相一致的朋友，但不善于把感情与理智结合起来。青春期的孩子为开始经常背离父母的主观意愿，所以亲子之间的冲突就再所难免，这时候就需要家长首先理性的管理好自己的情绪状态，接纳孩子这个阶段会有自己独立的意识，虽然很多方面尚不成熟，就更需要家长先了解了孩子所思、所好、所行，先处好亲子关系，用平等的心态去尊重孩子。
二、做孩子的知心朋友
要想走入孩子的世界，首先要做孩子的知心朋友。如何才能成为孩子的知心朋友呢？
1. 端正心态，平等待之。不少家长的“家长意识”特别强，希望孩子绝对服从家长的意志。虽然他们尽量给予孩子物质上的满足，但孩子仍然“不听话”。为什么？因为他们忽视了孩子心灵上的需求。孩子希望父母视他们为大人，尊重他们的人格与意志，希望父母与他们交流思想。可有的家长说：我的确总在与孩子交谈，为什么不奏效呢？原来，这些家长忽视了交谈过程中的一个环节，即语言方式。一般家长通常用教训式或单向式谈话，诸如：“你应该……”“必须……”“人家的孩子……你却……”等等。孩子呢，听时点头，离时抛在脑后，因为这种单向灌输式的谈话，无法触及孩子的心灵，无法引起孩子的共鸣及让孩子获得内心体验。倘若父母用“我觉得……”“你觉得……”这种句型进行交流，孩子就会体验到父母对他的尊重，从父母与他商量的口气中体验到自己的人格价值所在，孩子就乐意向父母敞开心灵之扉。
2. 不回避谈性知识。不少家长对孩子触及到性关系的问题避而不答。其实这种因封闭造成的神秘感，反会引起孩子的好奇心，甚至产生越轨的行为，这大可不必。如：某等家长也同其他家长一样常带孩子参加婚礼，不同的是这位家长善于把握时机对孩子进行青春期教育。针对孩子曾提出过的性知识问题则从人类进化的生理角度，从婚姻的基础、人生的价值实现的角度去阐述。既淡化了孩子的好奇心，又帮助孩子树立了正确的世界观和人生观。
3. 要熟悉孩子的爱好。家长要做孩子的知心朋友就必须与孩子有共同语言。要能谈出孩子熟悉并很想了解的话题，进而拓展开来，引导深化。如：某一学生因违反校纪校规受到了纪律处分，家长得知气得打骂孩子，可孩子仍屡教不改，越陷越深。怎么办。该家长自查自省，开始调整自己的心态。平静下来后平视孩子，发现孩子身上确有很多闪光点。当换位思考时，发现孩子心灵深处是孤独的。孩子没有说话的朋友，在父母面前要么点头，要么不吭声。是不是孩子也苦于不被父母理解呢？这位母亲决心放下架子，走进孩子的世界，为了寻找共同语言，她放下外国文学，捧上了金庸、古龙、梁羽生；收起了古典音乐，换上了“四大天王”，不明白的地方还请教孩子。孩子先是吃惊，后感到母亲是真诚的，便手舞足踏地向母亲讲起课来，其眼神不再是愤怒、平淡的，而是单纯温和的。渐渐孩子与母亲的话题越来越多。孩子不断地将看到的新书推荐给母亲，母亲也将名著推荐给孩子。意外地收获是孩子也迷上了世界名著。可见，平等不仅使人易于交流，而且易于互相影响。
三、科学引导发好的人际关系
21世纪的人才标准之一就是要有协作精神。九十年代进入青春期的孩子大多数是特保儿，家庭的特殊地位滋长了孩子孤傲自私的性格，势必会影响今后的发展前途。所以，家长一定要指导孩子正确处理人际关系。首先要教孩子学会做人。即做一个在利益冲突面前能先替他人着想的人。孩子心中最重要的人是父母，这就要培养孩子遇事替父母着想的习惯。只有能替父母着想的人在外才可能替别人着想。其次，要给孩子一个开放的空间。鼓励孩子与同学交往，团结互助，舍得让孩子“吃亏”。当然，也要培养孩子批判性思维心理，学会说“ 不”。当落后的学生对孩子发出不正当邀请时，孩子要有分辨是非的能力，并且有巧妙拒绝的能力。
四、帮助孩子建立自信心
1.要培养孩子的自尊心。有些家长常当众羞辱孩子，这是万万做不得的。孩子一旦无廉耻之心，十头牛都难以拉回，教育会显得苍白无力，孩子就会自暴自弃。
2.要让孩子认识自己的能力。如：甲乙两个学生本次考试都由原来的50分上升到60分。不同地处理评价方式结果明显不同。甲家长一见此分叹呼：“唉，才进步10分，真笨！”乙家长满面笑容：“嘿！又进步了10分，不错，再努力10分就是中等生了。”结果，甲再考试仍然不及格，因没有得到父母的肯定，及格了也没有用。乙下次考试真得了70分。前者是从否定到否定，孩子看不到希望。后者在肯定中否定，逐步提高要求。于是孩子在父母的认可及赞赏的快乐中，认识到自己的能力，增强了自信心。
3.培养孩子的责任感。适当地布置孩子一点工作，让孩子承担一定的责任，虽然有了压力，却会让孩子体验到被尊重、被重视、被认可的快乐，其心理语言是“我行，我能行”。信心增强了，责任感增强了，能力也 会在干中提高。
综上所述，孩子进入青春期，不仅需要父母物质上给予某些帮助，更需要父母在精神方面给予鼓励，在心理上得到父母的理解与支持。这就要求父母掌握一点心理学和教育学方面的知识，倘若能在孩子的青春期为孩子在世界观与人生观方面奠定良好的基础，将会对孩子的终身产生极大的影响。
关于青少年厌学咨询的一些心路历程
这些年，在心理咨询这条路上。碰到比较难也比较多的课题，无非是因为孩子厌学被家长带来做咨询的孩子和家庭问题。大家一定很赶兴趣。面对这一类咨询，这个孩子还有救吗？这个家庭还有希望吗？该如何去应对呢？今天我就厌学孩子的心理咨询给但面临同样困扰的家长们谈谈心得。
在过往所有各类心理咨询中，青少年厌学这一类是最考验心理咨询师内在能量和经验，同时也是最考验这个家庭成员共同“要改变”的决心。那些厌学的孩子，因为家庭教育不当而长期积累的隐藏问题，导致孩子自信心缺乏、人际关系差、学习没有动力、抗挫折能力低下、情绪管理薄弱、迷恋网络等等问题，导致厌学、辍学、社交恐惧、网络成瘾，有的孩子都在辍学半年，一年，甚至两年的时候，家长才后知后觉！才开始痛苦觉醒！才开始焦虑惊慌！真为这些家长和孩子感到痛心。
现在这样的家庭和孩子，能不能通过心理咨询帮助到他们呢？以我个人的多年经验，答案是能！虽然难度颇大对父母的考验也很大，但这时候不去勇敢面对，那将的是整个家庭。
所以有条不紊地按不走：
第一步：相信。只有坚定地相信有希望，才有力量去开始做调整和改变。
第二步：改变自己。家长痛苦，家长要改变！而不是把焦点放在改变孩子。自己的孩子出现问题，往往呈现的是夫妻关系出现了问题，所以父亲改变自己，用符合人性的教育理念，去修正自己，重拾起一家之主的责任心……母亲改变自己，在爱的基础上，设立界限和规则，理性感性结合，用智慧且有力量的爱去滋润家庭……过程中，用有爱的夫妻关系去链接好亲子关系，从而让孩子受到真爱的滋养，而后才有力量去面对挫折……
第三步：坚持改变。在这场“辍学与上学”的抗战之中，除了很好地做好第一步和第二步，还有最考验的是“坚持改变”，很多人虽在前期能在“相信”和“改变自己”这两个思想维度上很快有所觉悟。却在第三步败下阵来。要知道生命的传承中，下一代比上一代更有力量，所以夫妻如果观念不一致，力量不聚焦，很容易在与孩子的博弈中败下阵来。很多家长改变了一段时间，看孩子变化不如自己的标准，就会气馁，会因孩子的种种问题行为容易焦虑躁狂。最终放弃相信和放弃自我改变……
冰冻三尺，非一日之寒。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。一个人无法改变，另外一个人。殊不知孩子对父母的爱远远超过父母对孩子的爱，甚至孩子用自己严重出问题的方式来唤醒父母的成长。只是这样子的家庭付出了代价实在是太大！但潜藏的爱却是很深远的，耐人寻味……
要想帮助到厌学青少年的问题得到解决。最终赢得人生的人都是家长自我成长放在第一位的人！用自己的力量去影响到家人和孩子，孩子在看！在模仿！在不知不觉的改变！给孩子最好的爱不是说教，而是父母做给孩子看。
根据杭州明心心理咨询机构的青少年咨询效果来统计。一般情况不是很严重的厌学问题，可以直接给孩子做咨询，家长做改变，能在短期内见效。
对于程度严重的厌学孩子问题。在整个的咨询过程中，心理咨询师所做的是家庭整体咨询，并非单一的针对青少年厌学者去展开咨询，是要花更多的心理智慧和心理咨询技能去影响、去唤醒父母各自的内在。让心灵成长，滋生智慧，链接家族能量，和谐夫妻关系。重架亲子之爱，重塑成熟的心理健康。
我想告诉所有还处在迷茫和无助中的家长们一定要相信！改变自己！坚持改变！一路上虽有很多痛与艰辛，还是选择勇敢去面对挫折、迎接挑战吧。记得杭州明心心理咨询将为你的蜕变之路一直照明。
杭州明心儿童青少年家庭整体心理咨询
杭州明心心理咨询首席咨询师程丹老师携团队倾力打造儿童青少年心理咨询，致力于解决青少年厌学、辍学、网瘾、学习动力不足等多种疑难问题，内容涵盖心理咨询、青少年逆商训练、家长课堂、学习力辅导，采用家庭整体咨询的方式。
四大体系
• 心理咨询：针对孩子亟需解决的难题，重点内容开展辅导，从原生家庭、学习环境等多方面，结合认知咨询、潜意识的技巧等给予心理赋能。
• 青少年逆商培养：每次咨询中，都会训练逆商，提高孩子在困境中博弈的能力。
• 家长咨询：更新家长的家庭教育理念，建立正面管教的教养方式。
• 学习力辅导：学习方法和学习力上有显著提升，薄弱科目和环节持续强化。
一、心理咨询
由程丹老师领衔的咨询师团队，根据每个家庭的需求和实际情况，为每一位儿童青少年量身定制咨询计划，帮助其系统梳理各方面的难题和困扰，引导其思考和功课难关。 帮助孩子制定目标、践行目标和实现目标；帮助父母进行婚姻家庭指导、亲子关系、亲子教育指导，通过回访，密切关注孩子的成长和家庭动态，更紧密家庭成员之间的关系，统一努力方向，营造温馨和积极的家庭氛围。
二、青少年逆商培养
逆商（Adversity Quotient，简称AQ）全称逆境商数，也称为挫折商或逆境商，是人们身处逆境时的反应方式，面对挫折、摆脱困境和超越困难的应对能力。
逆商AQ的概念率先由美国职业培训师保罗·斯托茨提出。AQ与IQ、EQ并称3Q，是成功道路上的必胜法宝，甚至有专家断言，100%的成功=IQ（20%）+（EQ和AQ）（80%）。AQ是衡量一个人超越任何挫折的能力，同样的打击，AQ高的人遭遇的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。
具体内容
一、改变限制性信念——打破无效思维框架
二、提升内外所有感官敏锐度——开启觉察的智慧通道
三、学习制作运用思维导图——掌握高效学习秘诀
四、开发潜意识无限潜能——真正做到身心合一的学习力
五、培养情绪管控能力——掌握有效情商技能
六、掌握NLP高效沟通方法——营造最和谐、坦诚的人际关系
七、学习如何制作梦想版——为梦想而奋斗
八、如何设定有效的目标——实现目标的有效方法
九、培养意志力管理——培养仪式习惯，开启动力，学会驾驭逆境
三、家长咨询
每个家庭都需要智慧父母，每位家长都需要建立正确的家庭教育理念。青少年极度叛逆、拒绝沟通、厌学、网瘾等现状的改变，需要家长持之以恒的好好学习和家庭氛围的彻底改变。从亲子关系、亲子教育、夫妻关系等七个角度系统梳理。
具体内容
一、完善亲子教育理念
二、建立和谐亲子关系
三、重建幸福夫妻关系
四、重获人生梦想计划
五、提升人际沟通技能
六、梳理事业关系密匙
七、透析财富关系秘诀
四、学习力辅导
学科成绩的不理想往往是困扰孩子学习进步、健康成长的一大主因，甚至影响家庭和谐。提升学习力非常关键，是帮助孩子重燃信心的先决条件。孩子学习力辅导包括提高专注力、培养良好的习惯、改进学习方法和技巧、各门学科知识难点的突破。根据孩子学习情况，制定学习力辅导计划，追踪落实。
