好的睡眠是失眠人群最幸福的心愿
有一类人群，他们直到万不得已，最终选择走进心里咨询室，其实，这也是最立竿见影的选择，这类人群就是失眠者。
杭州明心心理咨询曾经接待过数百位睡眠无法自控的来访者，有各种年龄的求助者，有高学历，现实生活与理想生活有比较大的出入的年轻人，也有许多进入中年、老年的人群。他们皆因内心的深层原因而导致心因性失眠，并长期处于精神紧绷，无法放松、无法入睡的状态，在成功与失败的人生经历当中，自我无法得到释怀的心境状态。
失眠，大部分的人会去医院听从医嘱服用安眠药，在短期内也会有一些成效，但是时间久了，心理的病根没有解除，失眠更会卷土重来，愈演愈烈……
在心理学当中，有一种非常快速，有效的催眠技巧，可以帮助睡眠的人脱离失眠的痛苦。当然真正有效的催眠技巧，同时还要附加上心理咨询过程当中一系列的咨询技巧，才能真正缓解失眠。
今天，程丹老师简单地跟大家阐述一下催眠见效快的一些本质上的原因。
“催眠”一词虽然早已成为生活中的习惯用语，但是大多数人对催眠仍然有所误解和不了解。认为，催眠即是一催就会进入深睡眠状态，带着神奇的“巫术”色彩。实际上，催眠一词并不算一个精确的心理学术语，因为它不像“感觉”、“知觉”这种概念，有一个明确的心理学定义。当现代人们对心理学知识，对人的潜意识有了更深入的了解和认可后，心理学家也慢慢揭开了催眠的秘密。
按照科学的解释，催眠术就是在身体或语言的诱导、暗示下，使大脑活动进入一种类似睡眠状态的技术。当人处在催眠状态时，大脑的意识活动会受到抑制，只有一部分神经细胞还保持活跃。这样被催眠的人只能听见催眠师的声音，而对周围环境没有其他反应。这时候有经验的心理咨询师会凭借在咨询过程中所收获的属于来访者自己的心理能量去给予来访者的潜意识越来越多的认同，在潜意识的认同下大脑会越来越放松，不知不觉地进入催眠状态。
每个人都有脆弱、受伤的时候，而且大多数人不愿意让别人看到自己软弱的一面。催眠技术可以解决人们潜藏的内心创伤，让关闭已久的心门逐渐打开，将孩提时代受到的伤害释放出来，或者找到精神痛苦的原因。在心理咨询室，来访者感觉到安全的环境中，催眠术是可以长期让来访者实现入睡的真实状态，体会放松的真实感受以及回到真实生活中重新唤醒充满活力的生命能量……因此，心理咨询和催眠方法相结合，于失眠患者而言，是最快、最好、最深刻且无副作用的疗愈方式。
