生命中所有的问题，源于你不够爱自己
你生命中所有的问题，都来自于你不够爱自己。
——周梵 《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
有些人在生活中不断照顾着周围人的生活、情绪，无微不至，像太阳一样照亮四周，却唯独隐匿了自己，看不见也感受不到。活在他人的评价中，像漂浮在大海中的小船一样，孤独无依。
唯独不爱自己的人，很难甚至不会对自己好。彷佛，身边的人好了，自己也就好了，这才是自己存在的价值。
鲁迅有一句名言：“人类的悲欢并不相通，我只是觉得他们吵闹。”即使再亲密的人，也无法感同身受。
其实我们不需要成为别人眼里更好的人，真正要做的是爱自己。爱自己，才能变得完整而强大，更从容的面对生活。
怎样爱自己？
很多来访者对这个问题很是疑惑，想要找到答案。或许可以试着了解自己多一些，再多一些，更多一些。
1. 了解自己
考试有应试宝典，旅游有攻略，对于最重要的自己，不是应该了解自己。
了解一些生活习惯，一些兴趣爱好，以前喜欢什么，现在喜欢什么，有哪些方面特别自豪，又有哪些缺点，最受不了的是什么，搞明白想要什么，缺什么，想做什么。
2. 支持自己
支持决定，并给予肯定和夸奖。想做什么，不否定不怀疑，即使犹豫，也在理性的时候，分析事情的正确性、可行性，必要时听取一些周围人的意见。当下定决心要去做的时候，即使希望不大，也要鼓励自己，去做就好，只为不后悔，只为不枉此生。
3. 奖励自己
奖励的东西很多，肯定的语言、美食、衣服、包包、小礼物、鞋子或者制作工艺品之类的。当自己完成一件任务，不论大小，可以营造仪式感，给到自己积极的鼓励，一切都会成为更美好的回忆。
……
对他人好的方式有很多，对自己好的方法也可以别出心裁，给到自己想要的就好。
爱自己不代表自私，而是在爱自己的同时，与身边的人，预留出彼此相处时更舒适、平衡的空间。
当你习惯于优先满足其他人的需求时，会陷入一种困境，想停止又一时无法改变。
那些懂得爱自己的人，都活得很从容。那些自私的人，最终会被人看清面目，犹如过街老鼠。自爱的人，爱自己，也懂得爱他人。自私的人，除了爱自己，其他人在他眼里，一律是工具人，冷漠不顾他人感受。两者是有区分的。
对自己好，明明是好事，为什么做不到爱自己？
1. 过于看轻自己，指责自己
三毛大概这样回答了她：“不快乐的女孩，从你的短短自我介绍中，你的用词让我觉得十分惊心，用了很多不正确的定义来形容自己，我也反复思考生命的意义和最终的目的到底是什么，我的答案只有一个：那就是寻求真正的自由，然后享受生命。”
一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。这个写信给三毛的女生，在悲观地看轻她自己，并给自己强加了很多否认的标签，就如她的问题般——生命最终的目的何在？是为了不断否认自己的价值吗？当然不是，生命的意义是为了创造自己的价值，留下自己的价值。
2、缺乏理性的圣母心
第二种心理，是出于觉得很多人需要被拯救，能够照顾好身边每个人，是她最有安全感、最具价值感的事情，因为自己没有让别人失望。身边的人被照顾得多好，对自己就多随便，为了成全别人，抛开了自己的基本生理需求，陷入深深的自我感动中，以此为荣。
以活在别人的期望中为生活方式，而不关注其他生活方式。看似，这是他们唯一的选择，即使在遇到违心的事情时，也因害怕看到别人的失望，而作出退步，再次让自己满足别人的需求。
3、抱有深深的愧疚感
“我一直没那么幸运，好事都不会轮到我，轮到了也不会长久。我没那种命。”“这都是我的错，是我没做好！”
“我好没用，都做不好，愧对我父母和对我寄予希望的人。”
类似这些愧疚感，会极大地消耗心神，会不断破坏与外界亲密联系的建立。
在亲密关系中，有些人总以为，如果让对方感觉到羞耻，会让对方反省自己，进而让对方变得更好。其实不然，愧疚感是一股很强大的激发力量，可以让人奋发图强，但也可以造成内心严重的伤害。
如父母对孩子说：”我们每次吵架，都是因为你不听话，你要乖乖听话，懂吗？“孩子就会产生“是不是都是我不好，这样的事情才会发生“的心理。
生活中这样的场景多了，在孩子心理不断积累，养成了思维习惯，长大后，就很难转变，常常会质疑是自己的问题导致事情进展不顺利，遇事只会认为是自己的错，自己的原因造成的。陷入深深的自责中。
在《心灵捕手》经典影片中，主人公威尔深受罪恶感的影响，自从在童年时期被性侵后，一路自甘堕落麻痹自己，不断惩罚自己。最后在心理专家尚恩的咨询下，意识到了这不是自己的错，才直面被伤害的羞愧感，与自己和解后，勇敢重启自己的人生。
4、对爱自己的意识不深
小时候缺爱，长大了还是缺爱。尽管知道自己需要爱，可从来没得到过，满足过，如何知道？爱自己，爱别人，都要在长期跌跌撞撞中意识到，爱，是什么。
更多的是，潜意识里认为自己不配得到爱，童年的亲密关系缺失，被自己的内心列为自己此生无法拥有。这样的认知，会不相信爱，也不想学会怎样爱自己。
不幸的人一生都在疗愈童年,幸运的人一生都在回味童年。
疗愈就是先从爱自己开始。相处中，缺爱的人累了自己也累了别人。所以，要先自救，找到自己生命的意义，给未来定下坐标，然后去挥洒人生。
最坏的事情是人一生都不了解自己，因此一生就白白浪费了，不管多么富有、多么成功都没用。不依赖他人的评价来行动，不去取悦他人，而是取悦自己。
——迪帕克·杜德曼德
爱自己，就要如同前面说的般，与自己做朋友，了解自己。把之前对自己的忽视改掉，重视心理需求，开始自我觉醒，坚信自己值得拥有那些美好。不再做傻傻在原地等待命运女神眷恋、等待别人发现自己需要被爱的呆瓜。
爱自己，不好吗？
不怕被抛弃，不怕自己不够好，不再惶恐不安，可以掌控自己的感觉，不好吗？
杨绛先生在她100岁生日时感叹：“世界总归是自己的， 与他人无关。” 爱自己，就是创造自己的内心安全世界，与外界很好的相处融合，这才是稳稳保护自己的最强方法。
加深对自己的爱
1.不与别人做比较
身边各种优秀的人儿很多，他们的出现不是为了让我们贬低自己，打击自己的，而是给我们提供了各种模仿的对象，让我们快速的提升。
2. 与自己相处融洽
很多时候我们不能愉快地一个人生活，不是我们缺乏生存能力，而是觉得没意思，无聊，或者为之前荒废的时间懊恼。其实，可以过得充实有意义，探知内心最想做的事情做一些规划且付诸实践。如果肆意挥霍了时间，不用后悔，一切休息和放松都是为了更好的努力，将目光看向未来就好！
3. 更宽容对待
一辈子那么长，干着急不能解决任何问题。有快意有失落，人生百味，我们想要美好的结果，同样需要欣赏沿路怡人的风景，不要急着看到终点。所有消极负向的事情背后总有各种积极的意义。读懂、悟到一些，我们会更善待自己，惊喜于自己的成长。
让我们一起~~~
懂得爱自己，了解自己，知道想要什么，知道与他别人相处的界限，懂得保护自己内心的小孩，过得更洒脱。
以温和有力，润物细无声的方式坚定内心，坦然、幸福、踏实，以舒适的姿态去拥抱周围一切，用爱来浇灌自己和身边的人。感受那一路的指引，活出精彩和价值。
你生命中所有的问题，都来自于你不够爱自己。当你足够爱自己，你生命中所有的问题都会迎刃而解。
在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事，对我而言这便是自由人的定义。
——村上春树
